体育锻炼是发展包校全人教育理念至关重要的一部分，同时也有利于学生的身心健康以及培养社交能力。我们鼓励所有学生尽可能地积极参与各项体育活动，而我们最看重的是参与者表现出的努力和承诺。我们希望通过提供丰富多样的体育项目培养学生对于，例如游泳、足球、篮球、排球、羽毛球以及其他项目。学生有机会通过这些项目锻炼技能，磨练意志。
由于优越的地理位置，我们可以充分利用周边的体育设施，例如学生可以龙柏酒店和西郊体育中心练习网球、排球、篮球等。
学生也有机会去外校交流并通过比赛提升运动技能。包校是上海学校体育协会的成员之一。该协会由约20家国际学校和双语学校组成，每年会开展各类校际比赛。
